[...] - prosto na plecach - to też bardzo dobra pozycja zalecana przez lekarzy - chodzi o to, aby odciążyć maksymalnie kręgosłup. trzeba tylko uważać, aby nie mieć za grubej poduszki pod głową bo wtedy nie jest to korzystne dla odcinka szyjnego, no i oczywiście łóżko (materac) musi być w miarę twarde i sprężyste (co nie przeszkadza w wygodnym [...]
[...] na trądzik, w tym antybiotyki, powinny być jednymi z ostatecznych metod. Antybiotyki tak jak i izotretynoina mogą powodować wiele negatywnych skutków. I trzeba to wziac pod uwag. Nie twierdzę tutaj absolutnie, aby z tego całkowicie rezygnować bo w niektórych przypadkach jest to konieczność, jednak polecam wcześniej wypróbować inne srodki. A [...]
Weź pod uwagę że nie jestem zawodowcem- prefesionalistą, tylko 40 latkiem ćwiczącym od roku, dla mnie to co robię i jak wglądam i tak jest już sukcesem. Może nie jestem na szczycie, ale już nie daleko ;) Co do wagi to stawałem boso na podwójnych krążkach i prowadzali tam wiek, wagę i wzrost. Wiem że to takie na oko. Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]
[...] chodzi o cypio to bardzo dziwny estr, mam ochote przetestować org testex elmu-prolongatum 250mg/2ml ale dostepnosc kiepska to co waliłem z cypio to mnie mocno zastanawia pod względem innych estrow chociażby enanthate, na 1g cypio/week nie miałem retencj, efekty jakies tam na plus ale czy aby na pewno na plus związany z 1g testo ?? dlatego [...]
[...] chodzi o cypio to bardzo dziwny estr, mam ochote przetestować org testex elmu-prolongatum 250mg/2ml ale dostepnosc kiepska to co waliłem z cypio to mnie mocno zastanawia pod względem innych estrow chociażby enanthate, na 1g cypio/week nie miałem retencj, efekty jakies tam na plus ale czy aby na pewno na plus związany z 1g testo ?? dlatego [...]
[...] bardzo dobrze, że najpierw pytasz co zakupić, a nie jak większość - wrzuca tutaj już zakupione zestawy supli, często które są zupełnie bez ładu i składu lub fatalnie dobrane pod dany cel treningowy i konkretną osobę. Z wymienionych przez Ciebie produktów, na pewno warto stosować: cytrulinę, omegę-3 to takie elementarne składniki suplementacji [...]
[...] oddawaniu moczu boli mnie cewka moczowa, sikam małymi strugami i dość często, mocz jest normalny. Mam to już od kilku miesięcy. nie mam pojęcia co mi jest. tuż nad prąciem wyczuwam ból tylko przy dotknięciu, myślę że dbam o higienę, kiedyś uprawiałem dużo więcej sportu. z pod napletka wyczuwam nie przyjemny zapach, nawet kilka godzin po myciu.
[...] bólem prawego jądra chowało sie w pachwinie po miesiącu poszedłem do urologa, postawił diagnozę zapalenie stercza leki przez 40 dni unidox solutab , cipronex i apo doxan, podczas zażywania lekarstw przestało boleć ale po kuracji znowu bolało ,znów wizyta zdziwiony był że nie pomogło i wysłał mnie na badania do szpitala z badań wyszło że nie ma [...]
[...] jest nie przyjemne ( MASAKRA ), czekałem na wynik tydzień i wyszedł gronkowiec złocisty. Myśle sobie no to pięknie skąd takie g**** w prostacie ale nic nie ma co sie poddawać. Znów kolejna wizyta, dostałem wtedy 2 antybiotyki do zażywania pod rząd był to cipronex na 20 dni i zaraz po nim Bactrim 960 też na 20 dni. Przez całą kuracje [...]
[...] czyli gruczoł krokowy jest elementem układu moczowo-płciowego mężczyzny. Umiejscowiona jest w części miednicy mniejszej, w okolicy krocza. Znajduje się ona dokładnie pod pęcherzem moczowym, a przez jej wnętrze przechodzi cewka moczowa. Kształtem i wielkością porównywalna jest do śliwki lub orzecha włoskiego. Prostata odpowiedzialna jest [...]
Witam wszystkich. MOJE PROBLEMY TO: czuje ucisk pod brzuchem i chce mi się sikać, a moczu mam niewiele np 50 ml, w stresowych sytuacja tylko się to pogarsza. Na to "coś" choruje już od paru lat, rok temu objawy zaostrzyły się po czym znowu trochę osłabły, mój stan na dzień dzisiejszy: "raz jest gorzej a raz trochę lepiej". Wyniki badań krwi i [...]
Witam Wszystkich. U mnie powodem przewlekłego zapalenia prostaty, gardła , oskrzeli do tego przewlekły refluks była Candida której lekarze w ogóle nie biorą pod uwagę. Tymczasem nadmiar tego g*wna prawie mnie wykończył. Z Głupa poszedłem kiedyś po preparat o nazwie Nystatin w Niemczech jest bez recepty ( zabija grzyby w jelitach) i działa [...]
Witaj w klubie,jestem po 40 stce i podobnie połowę życia z ciezarami i różnej maści sportami walki, były okresy z czystym jedzeniem i były, że jadło się byle co, ale zawsze pod kontrolą i bez szaleństwa z ciężarem, może dlatego wszelkie kontuzje mnie omijały, mam nadzieję, że tak będzie nadal. W tamtym roku zacząłem odczuwać niechęć do [...]
[...] jest ale obecnie te 15 minut to największa mordęga jaką przeżywam. W mojej diecie, którą widzicie powyżej zaszły pewne zmiany mianowicie pierś z kurczaka i ogólnie kurczaki pod każdą postacią zastąpiłem naprzemiennie wołowiną, indykiem, wieprzem. W ogólnym rozrachunku 230 kcal więcej w stosunku do tego co było. Czy dobrym pomysłem jest [...]
[...] świadkami pojedynku pomiędzy Khabibem Nurmagomedovem oraz Edsonem Barbozą. Khabib Nurmagomedov (24-0) swoją ostatnią walkę stoczył 12 listopada 2016 roku, pokonując przez poddanie Michaela Johnsona. Zwycięstwo z Johnsonem zapewniło mu 24 zwycięstwo z rzędu w karierze. Podczas UFC 209, zawodnik z Dagestanu miał zmierzyć się z Tonym Fergusonem. [...]
Pamiętaj, że dietę układa się pod daną aktywność fizyczną i organizm, a nie pod to, co było x lat temu. Dlatego też sugeruję zacząć od początku i dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie należy obliczyć [...]
[...] nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy kaloryczność naszej diety, nie zwracając uwagi na jakościowy dobór produktów żywnościowych. Nie ma też konieczności włączenia jakiejkolwiek formy aktywności [...]
https://joyofliving.pl/czy-masturbacja-szkodzi/ https://joyofliving.pl/uzaleznienie-od-masturbacji/ Przeczytaj uważnie oba powyższe artykuły oraz wszystkie komentarze pod nimi. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2018-11-08 15:34:44 O matko ciekawe kwestie tej ideologii NO FAPu(bardzo długi temat jest na pewnym forum o tym nie chce reklamować [...]
[...] parę razy się odsklepi i później będzie szybciej, a na basen tylko w plastrze wodoodpornym sprawdzone i skuteczne 2. nie ma żadnego znaczenia 3. Nic różnice ciśnieniania pod wodą jeśli chodzi o nurkowanie, freediving itp nie mają znaczenia na powstawanie blizn 4. tego akurat nie unikniesz powinno samo się regenerować ale to trwa zwykle długo, [...]
[...] push pull wolne wolne i właśnie ten jeden dzień treningowy daje Ci czas na regenerację mięśniową. W praktyce nic nie stoi na przeszkodzie żeby wykonywać te 4 dni treningowe pod rząd ale ja bym w takiej formie podzielił je na dni cięższe i lżejsze. Czyli jeśli w poniedziałek machniesz nogi ciężko to we wtorek wykonaj lekko dzień pull, w środę [...]
hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.
